|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
/ m# d |( e7 V. W2 [/ f1 水果 ! J( i2 j( ~8 M8 P4 ]0 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ A2 E j& _. A2 X% Q$ z0 ?0 s9 ]& l s3 g4 K4 i) J4 V
2 蔬菜
, O3 _+ t' R. W; k. v7 U, d+ s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 h s+ L b2 l+ K) p" H Y9 c# e7 ?* |$ l
3凉菜. ^8 K8 e7 p5 k) c- o+ A+ q+ W) A
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" j+ [* Q, \7 P% W. P1 d
/ O4 G o) D9 Q" j- G0 ?( r* _4炒菜$ k; F/ v8 X& r/ K. q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# t: a6 r* j5 h) D' g. f% F8 t x) M) a! c( b
5汤
& @! p, n. E' P3 z& n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" U# L, d- W, r9 t
1 d6 `5 p- U" R% e2 q1 f! h& i6粥
- s+ `6 N& R2 Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ q/ g* |2 W$ t& [+ e
- V9 U j/ }4 F5 x, f3 p
7去脂的食物
2 f* c7 G* I2 _0 u- I6 e# w% Z* l5 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: a5 L$ c& a6 o$ y/ R- d% u
2 l3 _* Z& A: a3 r8瘦腿的食物
# W1 S" w/ r& ]) x3 r+ a; U海苔 香蕉 红豆 木瓜 + U# J0 X) r# `1 X" V. c1 P
. Z0 S. \7 e$ y; P, m7 H9禁吃
2 B9 I" ^; y8 B. r5 X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! {8 c6 v8 h+ A4 N! l
" s# z1 r$ y( B1 f9 G, w- e* X8 qPS; 以上这些是我以前收集的
. ~ O8 v* {0 J6 t Z* N夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ p4 H0 U$ |4 }! ]0 G
有所帮助
% e, u* n# ?! o& K* H柠檬是样好东西 & E4 H9 V R+ f; z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 q6 I0 v' b: V( G ^" O" N效果不错
9 R# E* b" s3 n希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主