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【08.06.09】可以瘦身的食物
( q+ r- H& G) U, N" z1 水果 5 O2 t3 o6 Q# Z j8 E c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * d8 @7 F# o& W6 K
# S4 V' `/ V b4 |2 蔬菜! E% O" t3 u# S- |' w2 A( {
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : B7 z1 K: P+ I! ~8 _! ?! i
+ }" d1 N" H) J6 _# `3凉菜
' U) H& E. _! b: {/ ?' o1 A6 e# y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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+ ^) b2 Z9 W, P* p4炒菜2 t; P# B" |8 {5 A8 i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
' q( r2 D# E& k- E7 G/ }1 j0 O' t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 \% s, A0 @7 u1 o1 p- p$ L/ U. r
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6粥7 ~, [/ k" X; ~ U( b6 u6 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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6 X% B, x. R5 A; z4 i& \8 O7去脂的食物
2 {" o. }7 M# y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 F* a! X: T6 }6 w6 p" \* o9 B
6 D$ y$ r# {4 G- {$ \8瘦腿的食物
) H* G- C& O0 U2 x4 L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( ]- y# v" u6 U4 d4 M$ U2 J9 x: A1 n; X
; l$ t9 c* q( E+ j$ ]9禁吃
# }& \5 R) @+ @2 n# j( [/ {/ Y* H* B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 A( m/ a. K0 G0 W9 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹% J5 C6 R q1 b" q1 J/ M
有所帮助, X; ~ {2 l5 R5 c5 R
柠檬是样好东西 5 C _% O$ U, f3 ~7 W+ o. Q2 u
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 Q% \# u% I- G) F7 e$ i/ Q
效果不错 j# z) g) g% g% F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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